2024.01.26 22:30さちこの部屋（１３０）「母、Y子」 私の母は認知症だ。 ここ数年、坂を転げ落ちるように症状が進み、もはや我が子のことも、あんなに可愛がっていた孫たちのことも誰やらわからない。 数年前から、時おり辻褄の合わないことを言うようになり、「なんかおかしくない？まさか認知症…？」と姉と話していたが、元々天然なと...
2024.01.26 22:25ＢＴＳ（１３０）（ＢＴＳ１２９からの続き）フレア：今回は、真面目に終活の話題で進めるよ。絶対に、横道にそれない。話題を変えない。余計な合いの手を入れない。いいですか？ 皆さん守れますか？カブレ：いつも、話がそれる原因を作るのは誰なんだ？テブレ：原因となる奴の口封じでもしないとダメだろ。チフレ：い...
2024.01.19 22:30さちこの部屋（１２９）「トレーニング前後の食事について」 先週の続き。 さて、前回「トレーニング前後以外の食事では消化吸収の緩やかな複合炭水化物（玄米など未精製の穀物や豆、イモなど）を摂るようにしましょう。」とお伝えしましたが、ではトレーニング前後はどんな食事を摂れば良いのでしょうか。●トレーニング前...
2024.01.19 22:25ＢＴＳ（１２９）（ＢＴＳ１２８からの続き）フレア：さあ、今回は終活についてきっちり教えてよね。セフレ：合点承知の助！チフレ：あー、それ、前回の江戸時代を引きずってるでしょ！サブレ：どういうこと？カブレ：当たり前田のクラッカー的なモノだろ。テブレ：それなら、さよなら三角また来て四角もあるぞ。サブレ...
2024.01.12 22:30さちこの部屋（１２８）「食事のタイミングと回数について」 クリスマスや忘年会、年末年始で食べ過ぎたー！これからダイエットするぞ！！と決意されている方、多いんじゃないでしょうか。 これまでもトレーニング前後の食事やタンパク質摂取について書きましたが、改めておさらいして情報を整理しておきましょうね。 ボデ...
2024.01.12 22:25ＢＴＳ（１２８）フレア：最近、「シュウカツ」が気になるんだよね。カブレ：ん？ 今の会社、辞めるのか？ 以前から不満があるって言ってたよな。チフレ：えー？ そっちの就活なの？ てっきりお墓の準備とか、棺の準備とか始めるのかと思ったよ。セフレ：最近では、終活の中に、定年後の第２の人生に向けた就活も含...
2024.01.05 22:30さちこの部屋（１２７）「寝正月〜」 Moovaの皆さん、新年明けましておめでとうございます✨ 昨年もMoovaレッスンにたくさん足をお運びいただき、誠に有難うございました！ 本年もどうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m 今日は１月４日（木）、私は今日のプレオンのレッスンから仕事始め。 そしてブログ...
2024.01.05 22:25ＢＴＳ（１２７）フレア：新年明けましておめでとうございます。チフレ：明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。サブレ：明けましておめでとう！みんな元気だった？カブレ：今更だけど、おめでとう。テブレ：あけおめ。ことよろ。セフレ：おめでとう。今年も誰一人欠けることなく、一年間やってい...