2021.09.24 22:30さちこの部屋（００８）「明日の自分のために」〜その２〜 さて、実際のトレーニング内容についてですが、体幹トレーニングと背中、胸、肩、二の腕、ヒップ、太腿の前、後ろ、横、内側のアウターの筋肉群を一通り。 プラスα時間に余裕があれば自分の鍛えたい部位を。 流れで言うと、 ①美トレ式のウオームアップを各部位...
2021.09.24 22:25ＢＴＳ（００８）フレア：旅行にいきたいね。テブレ：ワクチン接種の割合も多くなってきたので、日本国内の旅行は、そろそろ解禁になってもいいんじゃない。サブレ：解禁になったとしても、条件付きなんだろうね。マスク着用、人数制限、感染症対策、ワクチン接種証明書やＰＣＲ検陰性証明書の提示など。セフレ：最近、...
2021.09.17 22:30さちこの部屋（００７）「明日の自分の為に」〜その１〜 Moova初の公式Ｔシャツのサイト、もうご覧いただけたでしょうか？ 既にたくさんのご注文をいただいており、有難い限りです。 第２弾、第３弾があるかはわかりませんが、私としても初の試みで、皆さんと楽しめたらいいなぁ～と思っております。 むか～し昔、当...
2021.09.17 22:25ＢＴＳ（００７）フレア：最近、職場でハラスメントの講習受けたよ。チフレ：何それ。職場で何か事件でもあったの？フレア：事件があったわけじゃないけど、職場のカリキュラムで年に数回、計画されているんだ。一般職と管理職に別れて受けるんだよ。サブレ：個人事業だと、一般教養的な教育とか、管理者講習みたいなの...
2021.09.10 22:30さちこの部屋（００６）「Moova Tops完成！」 今年の2月頃から計画していた、MoovaのオリジナルＴシャツがやっとお披露目できました！ コロナ禍以前はMoova設立〇周年毎に皆さんで宴会を催したり、小規模の呑み会にお誘いいただけば皆さんと一緒に楽しい時間を過ごさせていただいておりました。 それ...
2021.09.10 22:25ＢＴＳ（００６）フレア：最近のスイーツは美味しくて、格安で、お洒落だよね。チフレ：コンビニ・スイーツはヤバいよね。せっかくMoovaで毎週頑張ってるのに。テブレ：ウチカフェシリーズとか、ゴディバコラボとか、ピエールエルメコラボとか。次々に魅力的な新商品が出るから、ついついご褒美で買っちゃうよね。...
2021.09.03 22:30さちこの部屋（００５）「朝の果物は金」 残暑厳しい毎日ですが、皆さん健やかにお過ごしでしょうか。 時期的に「金」の文字を見るとオリンピックの金メダルが浮かびますが、今日は果物のお話し。 先日ヘアサロンに行った時のこと。 担当スタイリストさん（私と同世代）、アシスタントの方（２０代前半）と３人でお話しし...
2021.09.03 22:25ＢＴＳ（００５）フレア：食欲の秋🍂だね。特に果物が美味しい季節。個人的に嬉しい！サブレ：そういえば、何かのブログで「朝フル金」っていうの見たわ。テブレ：何だそれ。いきなり下ネタはヤバいだろ。また、閉鎖になるぞ。チフレ：そうだよ。朝からフルに金だなんて普通そんなこと言うかな。セフレ：サブレ、変な...