さちこの部屋（００７）

「明日の自分の為に」〜その１〜

　Moova初の公式Ｔシャツのサイト、もうご覧いただけたでしょうか？

　既にたくさんのご注文をいただいており、有難い限りです。

　第２弾、第３弾があるかはわかりませんが、私としても初の試みで、皆さんと楽しめたらいいなぁ～と思っております。

　むか～し昔、当時所属していた団体で同じようにTシャツを作成したことがありましたが、私は作成に関わっていたわけではないので、ぶっちゃけ今回のＴシャツの方が気に入っています。（今回は自分の希望を通してもらっているので、当たり前か…。でも当時のＴシャツ作成スタッフの苦労は重々わかりました💦有難うございました🙏）

　Ｔシャツ注文用サイトの着用見本として、カッティング済みのＴシャツを着用した写真をスタッフに撮影してもらい、サイトに掲載してもらいましたが、普段自分の後ろ姿を見る機会があまりないので自分で見てびっくりΣ(ﾟДﾟ)

　なんかムキムキ😳！

　これまた、お客様から「普段はどんなトレーニングを…？」とのご質問を受けると思うので、この機会に回答します。

　基本、自重トレーニングです。種目によって、軽重量のダンベルとチューブを使用しています。

　マシンを使用したトレーニングは、ジムに足を運ばなければならないのと、使いたい時に他の方が使用していたら、待つか、他の空いているマシンに切り替えるか…等々煩わしい。

　プロテインも、最近はだいぶ美味しくなりましたが、あまり好きではなく…。

　自分のポリシーとして、「トレーニングは日常生活に取り入れやすいものを」と決めているので、空き時間ができた時に手軽に自宅でできるメニューで、また余計な経費をかけずに、なるべく毎日の食事で無理なくタンパク質を摂取。「子ども達に栄養バランスの良い食事を…」と意識していると、自然とバランスの取れた食事になるもので。そこにプラスα「タンパク質を多目にって…」ぐらいです。

　あと、サプリメントもチョ○ラBBのみ。（肌荒れ防止のため）

　トレーニングは週に３回、美トレ（パーソナルトレーニング）用に借りているスタジオで筋トレ１時間１５分くらい、ストレッチ４５分くらいで大体２時間くらいかけて行っています。

　ジムに行かずに行うメリットは、

　①どうでもいい服装でできる（急に訪問販売の方とかいらっしゃると慌てますww）

　②合間にお仕事の電話などの雑用もこなせる

　③第三者に邪魔されることなく自分のペースで行える

　ジムでやっていると、誰かに話しかけられればついつい話し込んじゃうこともしばしば。それも楽しいのですが。

　さて、実際のトレーニング内容については長くなるので「〜その２〜」に続きまーす！