さちこの部屋（１７３）

研修、研修また研修…！〜その２〜

　太った。

　おそらく３ｋｇくらい。

　前回、研修初日のことを簡単に書いたが、２日目も３日目も、最終日の１９時頃に解放されるまで、朝から晩まで連日研修会場に缶詰めだった。

　軟禁状態。

　座学と実技が大体交互に組み込まれているのだが、実技といってもダンス系の資格ではないので、「運動」の域までいかない。

　座学は当然座りっぱなしだから、お尻がずーっと潰されてて痛い…。

　研修中は自主トレできないかもしれないなーと、水曜日の朝Moova後に自宅で筋トレしてから出発したのだが、案の定筋トレどころかストレッチすらままならないスケジュールだった（ホテルに戻ってからは、教材を見直しているうちに疲労からすぐに寝落ちしちゃうので）。

　滞在中の食事事情は、朝食はホテルのビュッフェ、これはサラダバーやヨーグルト、お野菜系の惣菜も充実していたので良いのだが、研修会場に用意されているランチとディナーのお弁当がけっこうボリューミー。

　男性もいらっしゃるので男性のお腹に合わせているらしいが、幼少期から「米粒ひとつ残すな」と躾られた私は３日目の昼食までは何とか残さず食べていたのだが、だんだんヘビーで耐えられなくなってきた。

　お弁当自体はけっこう高級弁当であったと思う。

　「人形町今半」の牛すき焼き弁当やら、恵比寿の有名和食店「賛否両論」の鰆の西京焼き〜焼き茄子のソース〜弁当など、やはり有名どころは安定感のある美味しさ。

　でも和食系のお弁当はまだしも、洋食系のお弁当は量も多くて重たい…。

　そして野菜が少ない。

　そして洋食系は冷めていると致命的に味が落ちる。

　白米を残してゴミ袋にお弁当箱を捨てるのは本当に心が痛んだが、１日中お腹パンパン状態が連日続き、しかも３日目には懇親会を開いてくださり深夜１時までモツ鍋コースで呑んでいたので、もう４日目はおばちゃん無理！

　胃が「もうそんなに食べ物いらーん…😫」と訴えてくる。

　んなわけで「あー、こんなにフードロスを出してしまって時代に逆行している…」と思いながらも廃棄させていただいた。

　丸４日間、全く運動ゼロ。

　ホテルと会場の行き帰りはタクシー。

　歩いたこともあったがせいぜい２０分程度。

　毎日身体をほぐす体操みたいなことを５分くらい行うのだが、ちょこっとストレッチになるだけで、スクワット１０回くらいでは何の運動にもなりゃしない。

　運動ほぼゼロ、そしてガッツリ飯、そりゃ太るよねー。

　うちには体重計が無いので測ってはいないが、おそらく３ｋｇくらいは肥えたんじゃないだろか。

　そりゃもう、消費カロリーと摂取カロリーのバランスが普段の生活と真逆になってしまったのだから当然の結果。

　月曜日からレッスン再開したけれど、あーもう身体が重いったらありゃしない。

　まあ、元の生活に戻ったのでジワジワ体重も戻るだろうが。

　ほんと「太るのは一瞬、元に戻るには数週間！」っていつだったか近隣のスポーツクラブでダイエットキャンペーンをやっていたが、正にその通り。

　たった４日間でこれだけ肥えて、尚且つ筋力も落ちるなんて怖い怖い（研修を終えてMoovaでレッスンをやったら翌日前腿が筋肉痛に。いかに研修中、脚を使ってなかったかってことだ。）😱

　皆さんもこれから忘年会やらクリスマスで摂取カロリーが増える時期。

　食べちゃいけないとは言わない。

　それも人生の楽しみ！

　食べたら運動！！

　「太るのは一瞬、元に戻るには数週間！！」

　いや、数ヶ月かかることもあるよねー。

　皆さん、食べたらMoovaにおいでませ笑

※　研修中は一切写真撮影禁止！と言われていたので、前半は全く撮影していなかったのだが、３日目くらいから、「あれ？なんかみんな普通にお弁当撮ってんじゃん。」と先輩に訊ねたところお弁当くらいはかまわない、とのことだった。

全てのお弁当写真が揃ってないのが残念。

とにかく基本、肉肉肉肉肉肉肉…てな感じを想像していただければ。