さちこの部屋（０５５）

「覚えるって大変！」〜その２〜

　先週の続きです。

　単純に「覚える」という作業をする際には、ひたすら自宅で練習し、頭の中でイメージトレーニングしたりするのですが、それだけだとなかなか身体に定着するところまではいきません。

　実際のレッスンで皆さんの前で踊って初めてしっかりと身体に入ります。

　なので、新曲を入れる一発目の時はまだ頭で覚えただけのことを必死に脳内でなぞりながら踊っています。（笑顔で踊りつつ、頭の中では必死の形相なわけです。（笑））

　一度こうやってアウトプットすると、身体に定着して２回目からはぐっと楽になります。

　うちの次男も以前言っていましたが、友達に勉強を教えてくれと頼まれると、正直試験前に面倒くさいと思うこともあるけれど、「どうしたら相手がわかりやすいかなぁ」と考えながら教えることで自分の頭の中が整理されて自分の理解がより深まり、記憶がしっかりと定着すると。

　私も実体験としてすごく共感しました。

　あとは間違えたところはより印象深くなるのか、間違えたところほど後々しっかりと定着します。

　逆にものすごく簡単な振付けほど、ずいぶん長く踊っていてもスコーンと抜けてしまうことも。

　朝活第２期の皆さん、先日の講座の際にも簡単にお伝えしましたが、是非朝活のお仲間同士で先生役と生徒さん役を交互に担当して実践してみてくださいね。

　ご家族に協力してもらうのもいいですね！

　但し、ご家族や朝活のお仲間以外はご遠慮ください。

　スポーツクラブあるあるですが、会員さん同士のトラブルのひとつに、頼まれてもいないのに教えたがる方がいらして…というのは、よく聞く話し。

　教えてくださる方はあくまでも親切心からだと思いますが、フィットネスの有資格者でない限りは安全上の観点からも問題ありかと💦

　私たちフィットネスインストラクターは、資格取得する際も、その後研修を受ける際にも、医療に関することには触れない、またお客様から質問を受けた際にわからないことであれば正直に「今ははっきりとお答えできないので調べてから返答いたします。」と対応するべし！と指導されています。

　有資格者ではない方が間違えたことを誰かに教えたら、教えられた方が怪我をしてしまう可能性もあるかもしれません。

　ですので、Moova会員の皆さん、振付けや筋トレのことで何かわからないことがあったら、遠慮なくインストラクターに訊いてくださいね。

まだまだ勉強中の身ですが、誠心誠意対応いたします😊