さちこの部屋（０８５）

「朝活第３期、昼活第２期参加メンバー募集！！」

　１月から開催中の昼活第１期も残すところあと２回。

　いよいよ仕上げの段階に入りました！

　参加者の皆さん、汗だくで集中して取り組んでくださっています。

　昼活第１期のお申込みにあたり、満員御礼となったため参加できなかった方や今回はご都合が合わずに申込みを見送られた方もいらっしゃったようなので、昼活第２期も「ステップ基礎編」として開催いたします。

　昨年、朝活第２期で行った時と違い、１時間の枠で設けてありますので、ウォームアップ、アイソレーション、ジャンルごとの基本ステップをじっくり行えます。

　これまで何となく踊っていたものが、実はこんなに身体の隅々まで使うのか！とびっくりされるかと思います。

　元々ダンス経験があった方はほとんどいらっしゃいません。

　なので、なかなか思うように身体が動かない…、定着するまでに時間がかかる…などいろいろと気にかかることもあるでしょうが、いいんです。

　お一人お一人が、ご自分なりに成長を感じられれば。

　ダンスじゃなくても、ピアノであろうが書道であろうが、一朝一夕にマスターできるものはありません。

　でも「好きこそものの上手なれ」、ステップの基礎や身体の使い方やダンスを綺麗に見せるコツを知り、もっともっとダンスが好きになり、講座終了後も楽しみながらスキルアップしていってくださったら…という思いで開催しています。

　また、これまで知らなかった身体の使い方を覚えることで、筋肉をしっかり使い、代謝アップ、ボディシェイプ！

　身体の隅々まで使って動くとこんなにハードだったのね〜と是非体感してください✨

　そして、朝活第３期も募集いたします！

　朝活は３０分という短い時間での開催なので、今回は

　「一曲入魂！！」

　私が振付けした曲を一曲完全マスターして楽しく踊ろう！！という趣旨で行います。

　通常のダンスフィットネスのレッスンでは、有酸素運動の効果を得るためにある程度の心拍数を維持しなければなりません。

　そのため、どうしてもお一人お一人に合わせて細かい振り付けの指導はできないのです。

　ですから、有酸素運動の効果があって、気持ちよく汗をかけて、楽しくストレス発散…そして細かい振り付けを覚える前に曲のラインナップが変わって…となるわけです。

　それはそれでもちろんダンスフィットネスのレッスンとしては正しいのですが、とにかく一曲完全マスターしてカッコよく踊る！！という別の楽しさも知ってほしい！

　レッスン内容は、一曲の振り付けを少しずつ小分けにして指導しますので、講座の最終日には参加者全員の方がカッコよく踊れるはず！

　ヒップホップとかのレッスン構成に近いですね。

　振り付けは難易度の高いステップは組み込んでいませんし、動画付きなので安心してご参加ください。

　使用曲は私の好みでチョイスしました。

　エネルギッシュで情感溢れるラテンのリズムにのって楽しくDance！！

　どんな曲か、どうぞお楽しみに♪

　昼活、朝活ともに、初めての方でも参加経験ありの方でもかまいません。

　現在、昼活に参加されている方が、より定着化を目指すために再度の参加も可能です。

　また、朝活と昼活の同時参加も🆗です。

　宿題としての強制はありませんが、自宅で自主練すればさらに上達しますし、しなければそれなりに…ということ。

　皆さんそれぞれご自身でゴールを設定し、楽しく参加していただければと思います。

　振替えについてですが、基本的には３回までとさせていただきます。

　何故かというと、講座開催中に振替えを全て済ませることを考慮すると、ある程度の線引きは必要かと。

　但し、あくまでも目安です。

　どうしても外せない用事が入ることもあるでしょうし、体調不良のときもあるでしょう。

　なので、どうしても4〜5回休むかもしれない…とご心配な方は一度こちらにご相談くださいね😊

　昼活の振替えは、昼活の講座後に３０分で行います。

　３０分ですが、マンツーマン、もしくは２対１などの少人数で行うので、付きっきりの指導となるのでお得です。

　朝活の振替えは別クラスの時間に後方にて一緒に参加、という形になります。（例：ルナクラスに在籍していたら、アクアクラスの時間に参加）

　但し、どちらかのレッスンしか開催できなかった場合は、朝活を行わない朝Moovaの前に振替えいたします。

　昼活第１期の皆さん、部活のようにほんとに楽しそう♪

　見ているこちらが微笑ましくなるほど。

　大人の趣味活、上達する喜び、仲間との一体感、普段のレッスンとは一味違う楽しさを味わってみませんか？

　お申込みは先着順です。

　アラームをセットし、くれぐれもお忘れなきよう！！